食べちゃった・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 73.4kg 73kg 96% (あと0.4kg) 158cm 73.4kgの体型
    体脂肪 38.2% 34.8% 158cm 理想

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2016年07月09日

  • らすかる

    友達と、しゃぶしゃぶとお惣菜のビュッフェに行ってしまった・・・
    前日に約束したから
    取りあえず、ジム行って
    ZUMBA45分とウォーキング60分したけど
    そんなんじゃ補えないカロリー摂取だったんだろうな~
    食べて帰って来たら1㎏増えてた(@Д@; アセアセ・・・


    *-*-*-*-*-*-*-*-*
    8時間ダイエット結果
    開始時 :74.1㎏
    20日目 :73.4㎏
    前日比 :+0.3㎏
    結果Total :-0.7㎏

    カロリー合計:23:50
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