24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 53.6kg 46kg 31% (あと7.6kg) 153.7cm 53.6kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.6% 19% 153.7cm 美容

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2016年07月09日

  • イコ

    朝はウィンナー2本を食べました。

    夜はお付き合いにて外食。もともと予定が立ってたので今日もお昼は少な目に。といっても、菓子パンなので十分カロリーとってますが(;´-∀-`)ゞ

    夜はお酒(ワインと焼酎)を飲んだので、ご飯は我慢。我慢というより、ゆっくり食べたので満たされました。洋食の魚介メインで4種類。写メるのを忘れるっていう…((유∀유|||)) 食べるのに夢中でした…(ノ△`*)


    しっかり飲んで食べたので体重は増えましたが、出来る範囲でセーブしたつもり(笑)
    最近、運動出来てないな…と反省。増えた分、減らさないと!ですね。

    カロリー合計:23:56
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