675日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 20% 156.5cm モデル

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2016年07月10日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・野菜の和風スープ・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    チャーハン・ささみチーズカツ・蒸し鶏とオクラの塩昆布和え

    【間食】
    アイス・豆乳

    【夜】
    親子丼・味噌汁・もやしときゅうりとハムのナムル
    コーヒー・シュークリーム

    カロリー合計:00:05
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☆ぺん太

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