7月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 52kg 15% (あと3.4kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.5% 22% 154cm 理想

2016年07月10日

  • アンパンマン

    今日は減ってたぁー!!٩(ˊᗜˋ*)و
    この調子で55キロ代きりたい!!
    明日の朝も減ってますよーに!(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
    ウォーキングしたけど、そんなにしんどくなかった(≧∇≦)

    運動

    ウォーキング
    1.5時間
    腹筋
    250回
    レッグマジック
    3セット

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    カロリー合計:00:07
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