30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 53kg 5% (あと18kg) 155.9cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 美容

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2016年07月10日

  • Aiko

    朝食:豆乳
    昼食:ピーマンの肉詰め、ゴーヤサラダ、白米
    夕食:納豆、ゆで卵、つくねの照り焼き

    ストレッチ10分
    筋トレ

    カロリー合計:00:14
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