今日を振り返って

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.6kg 54kg 41% (あと5.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.5% 25% 160cm モデル

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2016年07月10日

  • めかたん

    夜中2時、温かいそば(331)

    9時、ファミマの梅と蒸しどりのとろ~り豆腐(121)
    豆腐がなめらかで美味しかった。

    15時、おやつにカレーせんべいミニ1枚、バームロール1本、飴玉3個、スルメ、ボトルコーヒー(200)

    16時、サラダ巻き2個、唐揚げ2個、プアール茶

    昨夜からドライブにでかけ、夜中にそばを食べてしまう。まだ、うどんじゃなくて、そばにしたところが今までとは違うかな(笑)
    野菜不足のためか、便秘。

    17時、温泉上がりにグレープシャーベット(81)

    23時カフェオレ(砂糖なし)、餡入り餅1個

    22時に帰宅し、なんやかんやしてたら、運動する時間がなくなった。今日は、カービィダンスステップ2×1回と、ダンベル体操ワンセットのみ。 今月の19.20で、記念日のため外出予定(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 明日からまた仕事なので、少しでも減らしときたい。

    カロリー合計:00:15
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん 順調ですね!記念日は何をする予定??ですか??楽しみですね! 2016.07.11 08:50
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      記念日は1泊で旅行に行く予定です。まだ行先は確定じゃないけど。
      2016.07.11 12:07
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