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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.6kg 46.6kg 42kg 0% (あと4.6kg) 154cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • ひい

    ダイエット記録開始!
    生理前でむくみがひどい、、。

    とりあえず8時間以内ダイエットと
    ながら的なダイエットは
    やっていこうと思う!!!!

    帰りにむくみがすごすぎて
    ロミロミセラピー60分やってきた!!
    ちょっとましになったかな。。


    朝、ナスとツナの炒め物
    昼、(コンビニ)サラダチキン、サラダ、ドレッシング、ヨーグルト、チョコ
    夜、なし


    カロリーはおそらく1000以下くらいかな、、。


    明日から計算します!!

    カロリー合計:01:38
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154cm 46.5kg

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