101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.6kg 48kg 51% (あと3.6kg) 162.7cm 51.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 理想

 » 
2016年07月10日

  • ゆん

    お通じ→○

    今日夜ご飯外食で遅かったから
    帰ってから体重測ったら52.6
    という。つら。( 笑 )

    ほな!

    朝食

    チーズケーキ
    526kcal(1食分)

    昼食

    ハムカツ
    90kcal(1食分)ファミリーマート

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    ドリア
    402kcal(1食分)
    クロワッサン
    204kcal(3食分)
    よもぎパン
    82kcal(1食分)

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    カロリー合計:1404kcal02:39
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実践中のダイエット方法

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ゆん
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162.7cm 52.3kg

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