1/10(日)一生できるか否か。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51.5kg 48kg 31% (あと3.5kg) 155cm 51.5kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 155cm 理想

2016年07月10日

  • 12月の花嫁

    週末食べ過ぎた。

    というか異常な食欲でお腹一杯お腹痛いのに食べ続けた。

    何かのスイッチが入ったらしい。

    あ~あ、ここんとこ、じりっとだけど減り傾向だったのに……

    これで元の木阿弥かぁ……


    ……と思った時にフト気が付いた。

    こういう日は、きっとこれからもあるだろう。

    一生、外食しないということは無いし、

    一生、ハメを外さないということも無いだろう。

    だからここで気が重くなっちゃだめだ。

    こういうことも織込み済みで考え無いと。


    そもそも、スイッチが入らない生活ができたらいいけどね。

    そしてもし、スイッチ入っちゃった時でも被害を最小限にできれば。

    けど、そうできなくても良いよ。

    スイッチは入るべくして入った。

    その行為には何らかの意味があるものだ。

    それを認めることだ。


    リハビリの筋トレも、

    同じスタンスでやっている。

    一生、できるか否か。

    頑張らなくても続けられること。

    苦しくならない程度の分量で。


    あ、そういえば今日、選挙特番で古賀茂明さんが言ってたな、

    「微力だけど無力じゃ無い」

    勿論、政治を差してのことだけど。

    これって減量に関しても言えると思う。



    -----
    <長い1日、激しい週末>

    薬のお陰で?

    土曜の晩は寝入りは良かったものの、

    また2時間位で起きてしまう。

    けど妹に不眠のハナシができて良かった。

    朝7時半、駅まで妹に送ってもらう。

    彼に連絡して彼母&彼と落ち合ったのが10時半。

    敢えてお墓参りへ行く。

    途中、携帯電池切れで乗り換え駅で彼と彼母ケータイに何度も電話するが出ず。

    無事会えたけど、私も彼も期限が悪く、会うなり口喧嘩ちっくに。

    彼母から「花嫁さんももう言うのよしなさい」と叱られる。


    帰りは中国料理のお店で。

    1食目:中華三昧!食欲爆裂!
    ・ 水餃子(というよりスープ餃子だった)
    ・ 四川風水餃子
    ・ ご飯、かき玉スープのセット
    ・ エビマヨ!ようやく!けど甘い!!
    ・ 上海?焼きそば少し
    ・ 担々麺
    ※ 寝不足のためか?薬の為か?食欲爆発!!
    昨日一日食べ過ぎでお腹の調子悪いのに、ガツガツ!
    胃が起きる前兆……?(T_T)

    私だけ電車で帰る。

    彼は彼母と実家へ。

    帰りの電車で猛烈に眠くなる。薬が残ってる?

    最寄り駅で買い物をして外に出たけどあまりの日差しに觀念してタクシーで帰る。

    負けた。 _| ̄|〇 il||li

    2食目:ガツガツ15時
    ・ ラウンドパン(写真1枚目。ナッツとメープル)
    ・ クリームパン
    ・ 発酵バター
    ※ 腹一杯だし、腹の調子も悪いのに、食欲爆発が収まらない。
    さっき買ったラウンドパンとクリームパンをガツガツあっという間に平らげる。

    ここで寝る。

    食べてすぐ寝たので具合悪い。

    19時に起きて選挙特番をTVとネットの両方で視る。

    日記を整理しながら参院選の報道を眺める。

    もう2時半過ぎだ。

    (というか既に3時前!)


    カロリー合計:02:52
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12月の花嫁

155cm 51.5kg

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