167日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.6kg 55.1kg 78% (あと4.5kg) 162cm 59.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.6% 28% 162cm 美容

 » 
2016年07月11日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.7kg
    ☆BMI 22.7
    ★夜体重

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    50kg台返り咲き!!
    昨日ナチュラルビューティーベーシックでセール品のMサイズのタイトスカートを購入。試着したら全く問題なくスルリと履けて、店員さんにも「サイズも丁度良くてシルエットがキレイです」と言って頂けました♡
    これまで下半身デブの私にはタイトスカートなど無縁と思っていたので、超感激でした☆

    朝 : マンゴープリン 毎日果実 そば茶
    昼 : 雑穀米75g 納豆(めかぶ・ごま)ブリ山賊焼 玉蒟蒻 焼きしいたけ生姜醤油 サラダ(レタス・人参・パプリカ・水菜) 野菜ジュース
    間 : スモークチーズ1個 缶コーヒー
    夜 : リゾット サラダ(レタス・人参・水菜・わかめ・豆・ほたて)
    間 : スモークチーズ2個

    ◎犬の散歩 : 20分
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×(うたた寝してしまった^^;;)
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : レッスンデー60分
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:04:54
    •  
    • コメント4件
    • クロ クロ やりましたね!Mサイズが、するり!こりゃテンション上がりますね〜日頃の努力の賜物です!私も頑張ろう^_−☆ 2016.07.11 07:21
    • はむ子 はむ子 タイトスカート

      憧れますよね

      綺麗に履けて羨ましい
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.11 12:03
    • みとひ みとひ > クロさん
      ありがとうございます^^
      最近服を数着購入したのですが、全部Mサイズで大丈夫でした!!
      何となく、プールが下半身引き締めに良いのかなと感じています~♫

      クロさんも、最低値更新おめでとうございます(^O^)¥
      良い刺激を頂きました♡♡私も後に続きますよー!!!
      2016.07.11 20:51
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      ホント、タイトスカートなんて自分には無縁だと思っていたので、
      それをMサイズで履けるようになってとても嬉しかったです!!

      ただ、、、巻きスカート風なので、
      ちょっとズルしてる感もあるんですよね、実は(笑)
      2016.07.11 20:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    が減るのは植物も同じことです。汚染された土壌や農薬が多く使用された野菜は、その中のミネラルが減っています ... 、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた場合には ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手になるだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲ったことのある彼からその ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • スリム1000
  • まろん
  • 梅太郎
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • でーみ
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • ぽんぬ
  • 三日月
  • mmnnss
  • まろん
  • 梅太郎
  • Ringo-banana
  • ののこ
  • ☆maco☆
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みとひ
みとひ

162cm 57kg

日記
295
ライバル
27
被ライバル
41