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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 74.2kg 60kg 12% (あと14.2kg) 165cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年07月11日

  • deeper

    8時間ダイエット(9AM~5PM)

    9AM 朝 プロテインドリンク半分

    11:30AM 昼 カレー、ナン、ハニーチーズナン、サラダ

    5PM ゼリー、プロテインドリンク半分、きゅうりのサラダ

    カロリー合計:05:54
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