41日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.9kg 47kg 28% (あと14.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 34.4% 28% 160cm 理想

 » 
2016年07月11日

  • you

    えー?!?!?!
    ってはなしなんだけど...
    昨日ソーセージで結構ハイカロリーでした
    そのあとあんまり予定作れない奴と初めて時間があったから、じゃあおごりますよって(誕生日だった)飲み誘って、
    なんだろう...野菜ものつまみでワイン1本あけて(自分が)
    毎度だから部屋来て一緒寝てて、
    今まで月曜休みだと思ってたのにあちら朝から出勤で....

    食ったし飲んだし
    でも初61出た....体脂肪で考えたら高笑い出来ないんだけど
    気使ってたのかな....姿勢とか いちお好意ある奴の前ではするよな..

    >>>>>>>>>>
    気張ってたせいか飲みすぎかw
    グッタリし過ぎて始発ぐらいで送った後二度寝〜
    というか寝付けずゴロゴロ...まだ疲労感
    クロスフィット、2セットでもいい..いや1セットでも...
    と思いつつ、横になったまま立ち上がれないので中村アンのトレーニングネタまとめを読み漁る。
    同じくらいの、きつい運動メインの人のやり方を読むと「自分のなんて軽いもんだから早く起きろ!」って気持ちになる〜

    デスクの時間が無くなってしまった..しょうがない..
    初の61k台出せたし、今週はズズッと落としたい!
    食事気をつけよう〜

    朝食

    ソーセージ 3本
    300kcal(1食分)

    夕食

    グリーンスムージー
    11kcal(1食分)
    おむすび2個
    370kcal(1食分)セブン

    間食

    海鮮フォー
    72kcal(1食分)Cookdo

    運動

    BYE-10全体シェイプ
    3セット
    ワイドスクワット
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:753kcal06:06
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick そういう日もないとね(笑)
      初61台おめでとうございます。

      いいんです。理由はど~あれ、テンション上がりますしね。
      その調子でファイト!
      2016.07.11 08:27
    • you you > yukinorickさん
      ありがとうございますテンションめちゃ上がりましたw
      一回数値出しちゃえばこっちのモンですよね 停滞期抜けたと思って頑張ります!今週勝負ドキ
      2016.07.11 17:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べてもよいで ... 、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎたあとに食欲を抑える方法はあります ... お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べすぎの原因になってし ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、それでも周り見て「おれの方が面白いよな」って気持ちもあって…。そのレールに乗っちゃったらしょうがないかっていう ... 。いまの若い人たちは、どちらかというと競争とか自分が上に立つってのではなくて、初めから自分のランクを決めてるところはあるのかな ... よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
  • L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー)

    祇園四条駅 京都の老舗「中村楼」とミシュランに輝く「ランベリー」がひとつになった結婚式の舞台 ... L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • ぶた
  • oz
  • 藤山
  • すもも
  • うさこちゃん
  • そいそいだいず
  • Coo
  • ベル
  • yukinorick
  • nori
被ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • oz
  • ぶた
  • すもも
  • そいそいだいず
  • Coo
  • yukinorick
  • nori
  • さうり
  • 飛べない私はただの豚。
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
you
you

160cm 61.6kg

日記
81
ライバル
17
被ライバル
10