7月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.6kg 52kg 26% (あと6.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 30% 25% 22% 162cm 平均

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2016年07月11日

  • うに

    ジムの日
    筋トレ後20分歩き10走る。



    飲むヨーグルト


    おにぎり
    あさげ味噌汁

    間食
    ロイヤルミルクティー(シュガー入)


    夕食
    無し

    生理中 カロリー合計:06:12
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実践中のダイエット方法

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うに
うに

162cm 56.6kg

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