燃焼スープ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.4kg 51kg 30% (あと8.4kg) 151.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 37.2% 151.5cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • ぽんちょ

    一昨日から夕飯に野菜を沢山入れた鶏胸肉入りの生姜スープを食べるようになった(^^)朝と夕飯は炭水化物を抜いて1日1回のストレッチも取り入れたら体重が減ってきた(^^)
    どうしても空腹が耐えられない時はアーモンドを1日2回までとして1回5粒を良く噛んで食べる事にした(^^)v今日も頑張ろう~(^^)v

    カロリー合計:07:04
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