おでぶぅ卒業

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 46kg 4% (あと16.2kg) 153.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 35.5% 28% 153.5cm モデル

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2016年07月11日

  • WMAT

    毎日少しづつで良いから痩せる!!(`ー´ゞ
    ふ~ちゃんも頑張ってるから(o>ω<o)

    栄養から気を付ける
    体調微妙

    朝チョココーンフレーク
    昼ケバブ
    芋もち
    固あげ塩味1袋
    ブラックサンダー1個
    のむヨーグルト
    レモンパン

    夜カレーライス

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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