202日目 51.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 51.8kg 50kg 84% (あと1.8kg) 159cm 51.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 159cm 美容

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2016年07月11日

  • ホヤ

    朝食
    玄米ご飯+納豆(347)
    黒ごまきな粉ヨーグルト(96)
    きゅうり(2)
    トマト(14)

    昼食
    ベーコンチーズパニーニ(320)
    ミルクレーズンコッペ(250)
    もちもちドーナツ黒糖あん(110)
    焼き鳥5本(346)

    お通じ〇

    間食
    ハーゲンダッツジャポネ 黒みつきなこアズキ(214)

    カロリー合計:1699kcal07:37
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ホヤ
ホヤ

159cm 51.1kg

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