7/11

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 55.5kg 50kg 65% (あと5.5kg) 162.7cm 55.5kgの体型
    体脂肪 27.6% 24.9% 22% 162.7cm 理想

2016年07月11日

  • (マイ・3・コ)

    【8/1 目標体重 55.0kg 以下】

    よしっ。新記録ー!体脂肪も。
    運動って大事だなー。
    週4〜5でジム頑張るぞー!

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん 運動大事なのかも。ワタシも週に3回くらいは泳ぎたいです。 2016.07.11 09:15
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) > るみみんさん

      運動しないで食事制限だけのダイエットだと
      皮膚がだるんとなってしまうような気がしますが
      運動してら痩せると引き締まっていく感じが分かりますよね(^^)
      私も泳いでます〜
      頑張りましょう‼︎
      2016.07.11 12:28
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) すごい!
      めちゃめちゃ純情ですね!!
      週4~5のジムは素晴らしいです!
      2016.07.11 22:31
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) > 2525(ニコニコ)さん

      ジムに行くことを癖付けて
      行きたくないー!と思う日を
      無くして頑張ってます(´;_;`)
      早くジムに行かなくて良い生活を送りたいです。笑
      楽しいっちゃ楽しいんですけどね…
      2016.07.12 07:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    で撮ると流出の心配もあるので、できれば画像の記録は着衣でするのが原則。 見た目の変化と合わせて、体重と体脂肪も記録 ... しておけば、体重と体脂肪の変化が、どれくらい見た目の変化になるのかがわかり、こ ... よりもやせていたときに着用していた服を見えるところに出しておく方法があります。早くスリムになって、前の服が着られるようになりたいという頑張る ...

    ダイエットラボ
  • 小名浜オーシャンホテル

    泉駅 《50名以下のアットホームな結婚式》オーシャンビューと美食でゲストをおもてなし! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【遠距離を】次会うまでに痩せてキレイになる!【有効的に!】
遠距離恋愛をしてる方の為のコミュニティです(*`・w・) ≪次会った時に「あれ、痩せた?」「可愛くなった...
美乳育成推進協会
女性のシンボルとまで言われるバスト!痩せたら減るし太れば垂れる…etc.と悩みは色々とあると思います。大...
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • みんちゃん
  • おから
  • けちゃ
  • パイオニア!
  • **☆星の姫☆**
  • るみみん
  • 2525(ニコニコ)
  • ハンナ
  • まるになりかけ
  • かじゅりん
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • おから
  • けちゃ
  • パイオニア!
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • えっちゃん
  • るみみん
  • 2525(ニコニコ)
  • ハンナ
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
(マイ・3・コ)
(マイ・3・コ)

162.7cm 55.2kg

日記
1217
ライバル
46
被ライバル
68