45.4kg 26.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.4kg 35kg 5% (あと10.4kg) 152cm 45.4kgの体型
    体脂肪 27% 26.9% 20% 152cm 平均

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2016年07月11日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量992kcal

    朝食

    レモナック
    195kcal(1個)ヤマザキ

    昼食

    牛丼
    500kcal(1食分)
    鶏肉
    150kcal(1食分)

    夕食

    チョコフレーク
    100.5kcal(0.3箱・袋)
    エスカップ
    50kcal(1杯)

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    生理中 カロリー合計:995kcal07:50
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☆なが☆
☆なが☆

152cm 46.1kg

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