筋肉痛休みというなのサボり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.2kg 57.5kg 77% (あと1.7kg) 158.2cm 59.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 30.8% 0% 158.2cm モデル

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2016年07月11日

  • くまし

    太ももの負荷筋トレしたらめっさ筋肉痛でしたので、昨日はサボりました。
    ただあんまり食べてないので体重へったのかな
    シダックスの塩キャベツは一回頼んだらおかわりし放題なので、お得だとおもいます❗
    塩分が少しきになるかな
    あと一週間後で-0.8kgはきついかなー
    今週は酒飲んじゃ駄目だな
    我慢してくれ自分

    カロリー合計:07:52
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158.2cm 57.8kg

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