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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.7kg 51kg 0% (あと5.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26% 27.7% 22% 164cm 美容

2016年07月11日

  • さつきめい

    おーっとようやく決心ついた
    朝イチの体重
    なーんと
    56.7キロって‥‥(T_T)

    51キロ目指す
    ユニクロの23インチのデニム履く


    ライ麦食パン5枚切り
    マーガリン
    練乳
    ホットカフェオレ
    バナナ


    スクワット35回

    仕事行く前にアイスカフェオレ 砂糖入り

    行ってきまーす。

    カロリー合計:500kcal08:00
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実践中のダイエット方法

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さつきめい
さつきめい

164cm 56.7kg

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