4日目。体重測れず。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.7kg 47kg 31% (あと10.7kg) 156cm 57.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 0% 25% 156cm 理想

2016年07月11日

  • けとじぇね子07

    昼 レモンバジル鶏、チーズ、レタス

    夜 みそづけ豆腐、ひき肉とエビとえのきのハンバーグ、レタス、チーズ、モウカザメフライ

    糖質◯ フライの衣程度
    食物繊維△ えのきとレタス
    たんぱく質◯ むしろ取りすぎでは

    生理中 カロリー合計:08:02
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実践中のダイエット方法

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けとじぇね子07
けとじぇね子07

156cm 54.4kg

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