6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.2kg 48kg 7% (あと23.2kg) 163.5cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 美容

 » 
2016年07月11日

  • たんぽぽ

    ⚫️朝食6時50分
    ・鶏そぼろ、炒り卵、インゲン
    ・ご飯2杯分ぐらいあったかも⁉️
    ・カフェオレ2杯

    ・お通じあり 71.2㎏


    ⚫️間食 12時
    ・レットブル
    ・おせんべい
    ・アルフォート3個

    ⚫️昼食 15時
    ・朝食の残り ハム 納豆
    ・ご飯
    ・青汁

    ⚫️夕食 18時30分
    ・オルビスプチシェイク
    ミックスピーチ
    ・カフェオレ

    カロリー合計:08:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    なので、ミルクや砂糖がプラスされても効果に変化はありません。カフェインが少ないアメリカンのコーヒーを飲むのだった ... くつかある。最も簡単な方法は、運動をする30分ほど前に、コーヒー、紅茶、お茶などを飲むこと。これらのお茶に含まれるカフェイン ... れに対処するためのエネルギー源を確保するために脂肪細胞の蓄積された体脂肪が分解され、脂肪酸が血液中に放出されるようになる。運動の30分ほど前にカフェイン ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ウブランド無添加 メイク落としオイル 150ml/牛乳石鹸共進社 8位 パックス 化粧石けん 95g*3個入/太 ... ーズ 2位 緊急時対応 簡易トイレ(約15回分)/ダイセルファインケム 3位 非常用トイレ セルレット ... さめの粒 2.5L/花王 7位 モンプチ クリスピーキッス シーフードセレクト 30g/ネスレピュリナペット ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル談露館

    甲府駅 130年の歴史ある老舗ホテル。12/18、1/14は試食付ブライダルフェアへ参加しよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 翠
  • あや
被ライバル - 全てを見る
  • なないろ
  • 翠
  • あや
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
たんぽぽ
たんぽぽ

163.5cm 63.6kg

日記
31
ライバル
2
被ライバル
3