11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 92.4kg 80kg 0% (あと12.4kg) 160cm 92.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年07月11日

  • ダイエット成功したハルカ

    昨日は子どもの習い事で半日外出だったので
    糖質制限、ちょっと頑張れた♪

    今日は、糖質制限を始めた頃の食事内容に戻すのが目標です。

    燃焼スープとは言えないかもしれないけど
    今朝、野菜スープを作ってみました。
    お腹が空いて我慢できないときはこれを飲んで頑張ろうと思ってます。

    手術まであと2週間ほど。
    今私が出来ること、少しでも体の脂肪を減らすこと。
    頑張るぞ!!!

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント4件
    • まいしゃろん まいしゃろん 口寂しい時に紛らわすもの
      作り置きしておくっていいですね‼︎

      オペまでの2週間
      無理し過ぎないように頑張って下さい


      ふぁいと‼︎
      2016.07.11 18:30
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 外出するのってすごくダイエットになりますよねー!私も何にも用事なくてもデパートとか子供二人連れて歩いてるだけですごく疲れていいです^_^
      それに無駄食いしなくて済むし!
      2016.07.12 07:49
    • ダイエット成功したハルカ ダイエット成功したハルカ > まいしゃろんさん
      そうなんです。
      家にいるとついつい何か食べるものを探してしまうので
      野菜スープだったら罪悪感がなくて安心できましたよ~☆
      2016.07.12 08:23
    • ダイエット成功したハルカ ダイエット成功したハルカ > ちっちょふさん
      夏は外だと暑くて辛いけど、
      デパートとか屋内ならエアコンきいてるし、
      ウィンドウショッピングも楽しめていいですね!
      夏休みはモールをぶらぶらするのもいいかも☆
      2016.07.12 08:26
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ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

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