12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 78.7kg 70kg 11% (あと8.7kg) 160cm 78.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • New York

    体重計らず、ごはん遠慮せず、、、

    朝:なし
    昼:ラーメン、餃子
    間食:ケーキとスコーンとミルクティのセットの半分
    夜:玄米ご飯(普通盛り)、あじの蒲焼き二匹、グリル春巻き一本

    運動:なし

    今日は天気が久々に良かったので、
    洗濯機三回回しちゃいました

    そして、ゴミだしと掃除

    家事をやったは日が暮れた(*_*;

    カロリー合計:08:25
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実践中のダイエット方法

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160cm 78.8kg

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