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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.3kg 47kg 67% (あと3.3kg) 158.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年07月11日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    塩むすび145
    ちび弁当(唐揚げ.卵焼き.ナムル.ブロッコリー)200

    【夜】
    キャベツ入塩ラーメン450
    ベリーフロマージュ半150
    バナナキャラメルデニッシュ450
    しろくまアイス282

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1720kcal08:35
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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