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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 81.2kg 75kg 66% (あと6.2kg) 170cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 理想

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2016年07月11日

  • ミンコフ

    前日比+0.5
    累計−13.3

    週末大増量!

    日曜日に友人と出かけてお酒飲んだりジャンク食べたりしてたので当然の結果ですねf^_^;)

    今週、というか今日は調整しないと!
    暑いので水分たくさんとって少し歩こう。

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ 原因が分かってる分の増量は普段の生活に戻せばすぐ戻りますよ(^_^)
      楽しい日曜日、今週も頑張れそうです♩

      今日はほんと暑くなりそう
      お互い水分しっかり入れましょう٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.11 09:38
    • ミンコフ ミンコフ > ミユキチさん

      確かに日曜日の食事は通常とかけ離れてました(^_^;)
      酒→ハンバーガー(超ゴツいやつ)→お酒→アイス…

      書いてみるとホントになんじゃこりゃ?て感じです。笑

      2016.07.12 08:39
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