7月11日(月)晴れ編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.4kg 50kg 34% (あと4.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm 理想

2016年07月11日

  • のぶりん。

    清々しい週の始まり月曜日

    ご機嫌いかがですか?

    今日も暑くなりそうですね
    我が家の朝は ひんやり寒いくらいで 快適といえばいいのか 行動まえの私には ちょっと寒い

    こんな時間に サッサッと 色々済ませたら 汗だくにならずに済むよね

    今日は 週末の疲れをとるために ゆっくりの日とします

    今日も1日笑顔でね(о´∀`о)


    《食事》
    ☆朝
    コーヒー
    フルグラ+豆乳+ヨーグルト+アマニ油

    ☆昼
    ご飯
    卵、ウインナー
    冬瓜煮
    ささみ大葉梅はさみ焼

    ☆間食
    梅酢炭酸わり


    ☆夜


    お通じ➡○


    《反省》

    生理中 カロリー合計:08:40
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のぶりん。
のぶりん。

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