29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.4kg 52kg 22% (あと5.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.3% 20% 163cm 美容

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2016年07月10日

  • ハンナ

    夏バテ気味。
    この前上唇を噛んじゃったところが2つのでかい口内炎になって何やっても痛い。涙

    朝食

    サラダ
    130kcal(1食分)
    おろしポン酢かけ鶏団子
    350kcal(1食分)
    ナタデココ入りヨーグルト
    250kcal(1食分)

    昼食

    大豆粉蒸しパン
    300kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ
    275kcal(1食分)
    白くまアイス
    150kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1555kcal08:40
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ハンナ

163cm 55.4kg

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