7月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 52kg 25% (あと3kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.3% 22% 154cm モデル

2016年07月11日

  • アンパンマン

    54キロ代突入出来ず(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
    今日のお昼はマックの約束やけんなぁ(><)
    怖い怖い(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    チーズタルト半分
    0kcal(1食分)ブルックリン

    昼食

    炙り醤油ジャパンバーガー
    590kcal(1食分)マクドナルド

    夕食

    チーズタルト半分
    0kcal(1食分)ブルックリン
    塩サバ1匹半
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー4枚
    0kcal(1食分)ルフランルフラン
    のり塩せんべい1枚
    0kcal(1食分)
    まどれーぬ2口
    0kcal(1食分)
    せとかゼリー
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:590kcal08:42
    •  
    • コメント2件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ でも、あと一歩じゃないですか!
      なんとかあと100gでも、今日中に減らしましょ*\(^o^)/*笑
      2016.07.11 10:11
    • アンパンマン アンパンマン > まるまるうさぎさん
      コメントありがとうございます!!
      その、あと100グラムが難しいんですよね~~~(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
      今、マック食べたので、今日は夜ぬき???(@○∀○@)
      頑張ります!!(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"
      2016.07.11 13:25
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アンパンマン

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