仕方ない www

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49kg 48kg 75% (あと1kg) 164cm 49kgの体型
    体脂肪 23.9% 20.8% 20% 164cm 平均

 » 
2016年07月11日

  • めぐ

    昨日は試験が終わったご褒美に食べまくったから、仕方がない数字 ww
    納得 www

    昨日の食事
    朝(9:30)→フルグラ+豆乳
    昼(12:30)→大戸屋(雑穀米(少なめ)、ミニ鶏黒酢なんとか、味噌汁)
    おやつ? w(15:30)→立ち食い焼肉(生ビール×1、マルチョウ、ガツ芯、ランプ、なんか色々←)
    おやつ?? (17:00)→とんこつラーメン
    おやつ??? (22:00)→ドライソーセージ、ヨーグルト、アイス


    そりゃ増える!
    むしろ、1kgしか増えてないことにびっくり w


    今日もちょっと食べる予定だから、気をつけよっと(^_^;)

    カロリー合計:09:04
    •  
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実践中のダイエット方法

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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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