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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.7kg 48.5kg 83% (あと6.2kg) 155.7cm 54.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.8% 20% 155.7cm 理想

2016年07月11日

  • スリム1000

    記録
    ※右耳圧迫感.聞こえ悪い
    (四、五日前より)

    ブラック珈琲2杯
    和菓子・椰子月餅
    (織姫.彦星.残した)

    玄米お握り
    オクラ
    アスパラ
    海藻類.納豆.白ゴマ
    味噌汁
    鯖水煮
    牛肉
    烏龍茶
    14時
    ところてん
    ミニミックスナッツ2つ
    無添加ソーセージ
    (脂除去)豚肉2枚
    あまおうアイス
    17時
    豆寒天きな粉

    カロリー合計:09:04
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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