このままキープしたい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 66.8kg 55kg 20% (あと11.8kg) 166cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

 » 
2016年07月10日

  • t0327h85

    結構間食でカロリーとってるんだな、、、

    朝食

    アイス アーモンドキャラメルラテ(L)
    292kcal(1食分)エクセルシオール カフェ

    昼食

    L大盛ごはん
    509kcal(1食分)バーミヤン
    納豆
    200kcal(2食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    クッキー3枚
    150kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    エビとアボカドのサラダ
    40kcal(0.2食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    ピーナッツブロックチョコ
    231kcal(0.5食分)ファミリーマート

    運動

    ランニング
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1422kcal09:09
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 カロリ計算すると意外といってますよね〜
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.07.11 20:30
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