11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.7kg 70kg 13% (あと5.7kg) 162.5cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 標準

 » 
2016年07月11日

  • まるまる

    朝パンやめれず(。>д<)
    朝パンやめれたら減る!我慢我慢‼

    やっぱり昨日夜ちゃんと食べたのが良くなかった‼

    頑張ろう。
    筋トレも超大事。

    今日は朝からダルおも。

    カロリー合計:09:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    物を目の前に出さない、余計な食べ物を買ってこないというのが始まりですが、その前にやるべきこともあって、ちゃんと食事をしてお腹を膨らませてから ... 止めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたくな ... やつや食後の菓子などの間食の習慣によって体重が減りにくいことがわかった人は、間食を減らすのは当然のことだが、暇な時間があり、目の前に食べるものが ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • すまいる
  • あり
  • さやせいじん
被ライバル - 全てを見る
  • すまいる
  • あり
  • さやせいじん
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
まるまる
まるまる

162.5cm 75.4kg

日記
64
ライバル
3
被ライバル
3