5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80.6kg 55kg 5% (あと25.6kg) 156cm 80.6kgの体型
    体脂肪 46.2% 42.3% 25% 156cm モデル

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2016年07月11日

  • DD

    【朝】
    バナナ

    【昼】
    燃焼スープ
    炊き込みご飯

    【夜】
    燃焼スープ

    【間食】
    おからクッキー5枚

    燃焼スープ不味すぎて飽きてきてご飯自体に意欲がない^^
    食感もやだー!ってなってきたので。ジューサーでスムージーにしてみた!
    らこれが大正解、たくさんのめるし一気に食事終わる感じがストレスフリー!

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント2件
    • がんばる がんばる もうすぐ70台じゃんすごい!!がんば! 2016.07.11 12:51
    • DD DD 70台の次は60台!!!60台にきたら…もうぽっちゃりを名乗れるな…! 2016.07.11 13:24
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156cm 77kg

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