頑張る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.1kg 50kg 18% (あと8.1kg) 154cm 58.1kgの体型
    体脂肪 36% 36% 26% 154cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • マユ

    頑張るぞ〜(^.^)

    最近、サボっていたクミンヨーグルト再開。

    お腹はドローイン

    脚やヒップは、スクワットで少しずつサイズダウン。

    リバウンドしないように、筋肉つけて代謝アップしないと(^.^)

    そういえば、運動するようになってから…しばらく痛かった右側の骨盤、大腿、腰の症状がなくなっている…
    色々、嬉しい事ばかり…^_^;

    カロリー合計:10:48
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