7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.9kg 59.5kg 10% (あと9.4kg) 156cm 68.9kgの体型
    体脂肪 37.7% 38.5% 30% 156cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • 丙猫

    朝はゴーヤスムージー。
    バイク朝30分、夜30分。
    昼は玄米のキムチチャーハン。
    夕飯は水切りヨーグルトとスムージー。

    カロリー合計:11:18
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実践中のダイエット方法

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156cm 67kg

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