*マイナス10kg計画<9日目>*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 58.1kg 48kg 28% (あと10.1kg) 165cm 58.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 165cm 理想

2016年07月11日

  • うめニャン♪

    【前回比-0.4kg】
    【7/31迄に58.0kg→あと0.1kg】
    【第一目標56.0kg⇒あと2.1kg】
    【最終目標50.0kg⇒あと8.1kg】

    ★便秘…便秘薬で解消

    あれー??今度は減った☆+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
    きのうは夜(深夜)に飲み食いしてしまったのに…
    σ( ̄^ ̄)はて?

    ともあれ、このまま57kgを目指したいです。

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

    【食事】
    朝:

    昼:

    夜:

    カロリー合計:11:38
    •  
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うめニャン♪

165cm 60.5kg

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