WiiFitUダイエット#14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.2kg 48kg 21% (あと6.2kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30.9% 29.2% 28% 158cm 平均

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2016年07月08日

  • はむねこ

    久々のFitだった・・・
    でも週末はダンナが仕事休みだから、私もFitお休みでまたしばらく間開きそう(T T

    午後は下の娘の予防接種へ。
    ちょうど1週間前は娘2人とも予防接種で、下の子が注射してるのを見ただけで、上の子がやる前から大泣きw
    もちろん下の子も泣いたんだけど。
    今日は下の子だけで、なんと泣かなかった!!!
    よく頑張ったなぁ!
    私小さいころ毎回泣いてた気がするよ!


    ■今日の頑張り!
    プランクチャレンジ 8日目45秒

    WiiFitU(運動貯金61分)
    ・筋トレ
      片足ひねり左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    738kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      娘さん泣かないで、えらかったですね。
      家も下の子の方が、注射や医者が平気です。

      私も実家から母が来てるから、運動が出来ません。
      運動を続けると、出来ない日が続くともやもやしますね。
      2016.07.12 07:57
    • はむねこ はむねこ > やえ桜さん

      下の子のほうが、やっぱ強いんですかね^^;
      うちは上が泣き虫で、感受性が強いと言えば聞こえはいいんですけど、もうちょっと我慢できないもんかと思います。
      病院で口あーんして喉見てもらうだけで泣くんです(T T
      さすがに聴診器で泣くことは、もうなくなったけどw

      8月になると娘たちが邪魔するし、ダンナのお盆休みもあるし、きっと実家から親が孫に会いに泊まりで来るし、運動出来る日が少なそうです。
      8月の体重計測がコワイ!!!!!
      2016.07.12 10:04
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