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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.5kg 47.6kg 100% (あと0kg) 161cm 47.5kgの体型
    体脂肪 18% 16.1% 15% 161cm 標準

2016年07月11日

  • 美脚スクワット!頑張る

    只今、炎天下ですが8キロラン&ウォーク。
    うちから主要駅や市役所までをゴールとし、10キロを超える予定。

    最後は駅近くの銭湯で湯につかるのを楽しみにしてます。

    今、甘味和菓子屋で麦茶を頂いて、再スタート

    市役所から用事と着替えを済まして1回だけバス利用しました。

    銭湯は昭和っぽい壁に富士山です(笑)
    湯代は460円。ドライヤー20円。
    良心的です(´ω`)

    汗が大量に出た体が一気にリフレッシュされました。サイコー。

    さぁ、もう歩いて帰るなんて嫌だな。
    電車を使おう。

    カロリー合計:12:34
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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