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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.7kg 50kg 4% (あと6.7kg) 163cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.1% 23% 163cm 美容

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2016年07月11日

  • さより

     昨日は晩酌したけど、炭水化物は極力とらず、きゅうりと豆腐のサラダにもずくと山芋の酢の物などさっぱりしたもので済ませた。
     思ったより増えてなかったから良しとしよう!
    今日からは筋トレを少しずつしていこう。

    生理中 カロリー合計:13:01
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実践中のダイエット方法

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163cm 56.7kg

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