62.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 62.1kg 55kg 0% (あと7.1kg) 162.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年07月10日

  • 柚子飴。

    7/7無事出産終えました。
    3日目の今まで体重測れなくて途中はわからないけど、約5キロくらい減った感じかなー。
    入院食が素敵な感じでしかも量が多かったのに全部食べてしまうから、、、増量してるだろうなぁ。さて、退院の日なので家戻ってからも頑張りますー。

    ー食事ー
    【朝】デカフェオレ パンケーキ スープ
    サラダ ウインナー スクランブルエッグ
    【昼】赤だし 海鮮ちらし 豚の竜田揚げ
    さつまいものサラダ フルーツ
    【夜】お寿司 ポテト かぼちゃ天ぷら

    カロリー合計:13:14
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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