アシュターンガ・ヨーガ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 43kg 0% (あと3kg) 170cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 理想

2016年07月11日

  • 増井千晶チアキス

    アシュターンガ・ヨーガは、現在のパワー・ヨーガの源流ともなっているヨーガです。

    呼吸と共にアーサナを行います。

    しかし本来はラージャ・ヨーガの修行体系を指し、このことは『ヨーガ・スートラ』第2章29節に記述されています。

    現在、一般的にヨーガのシーンでアシュターンガ・ヨーガと呼ばれているものは、正式にはアシュターンガ・ヴィニヤーサ・ヨーガといいます。

    ティルマライ・クリシュナマチャーリヤに教えを受けたパッタビ・ジョイスがこのヨーガの創始者です。

    現在は継承者でパッタビ・ジョイスの孫であるシャラスが指導しているそう。

    このヨーガの大本山とされる南インドの都市マイソールのアシュターンガ・ヨガ・リサーチ・インスティテュート (AYRI) には、世界中からこのヨーガの教えを求めて多くのヨーギーとヨーギニーが集まり、マイソールに住み込み、練習に励んでいます。

    カロリー合計:13:17
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