60キロ〜σ(^_^;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 60.1kg 52kg 59% (あと8.1kg) 160.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 44.4% 33.1% 30% 160.7cm モデル

 » 
2016年07月11日

  • くま

    今週もはじまりましたー。
    週末は900g増えました。まぁ、範囲内でしょうか。
    また今日から戻す日々だわー


    もうさー、眠い。
    なんだろ、疲れた。
    暑いからだろうなぁ。

    はやく、週末過ぎても60キロにならないようになりたい!
    55キロくらいになれば、週末にたくさん食べても安心だろうなー…なんて(笑)



    朝 バナナ、低脂肪乳
    おやつ コーラ、チョコ1つ
    昼 レタスとハムとチーズのサンド
    19:30 こんにゃく、チーズ、チキンナゲット、キャベツ、しゅうまい、あつ揚げ、ウインナーパン

    カロリー合計:13:53
    •  
    • コメント3件
    • ベル ベル 週末、私もがっつり増えました。
      ( ´∀`)ハハハ今週も頑張りましょう。
      2016.07.11 15:49
    • るみみん るみみん ワタシも週末に増量です。なんとか取り戻したい。 2016.07.11 16:22
    • クロ クロ あ、その気持ちめちゃ分かります。がっつり食べても気にならない体重希望ですよね(^_^;) 2016.07.11 20:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    特別なものと選ぶようにしたい。 用語解説 Q&Aコーナー 少しくらいなら食べても ... たのにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    ではベジヌードルを作るためのカッターなどが出回り、大変人気があるようです。購入してみたいけど、どうなんだろう ... ッキーニなどの長い野菜がおすすめです。多少短くてもいい場合はレタスやキャベツなどの葉物やじゃがいもなども使えま ... すよ。加熱などでカサが減る野菜もあるのでこんなにたくさん??と思っても案外ペロッといただけてしまい ... 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ ...

    ダイエットNEWS
  • 藻岩シャローム教会

    地下鉄南北線澄川駅 【札幌中心部から車で15分】フクロウも祝福する大聖堂。週末はスペシャルフェア開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • うさこちゃん
  • にゃんばく
  • もん
  • ベル
  • *Anne*
  • クロ
  • ぽんぽん
  • まきぴ
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
  • ぽんず
  • ミミ
  • まちこ
  • るみみん
  • めかたん
  • うさこちゃん
  • にゃんばく
  • もん
  • ベル
  • *Anne*
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
くま
くま

160.7cm 62.3kg

日記
205
ライバル
9
被ライバル
18