☆7月10日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 90.1kg 58kg 4% (あと32.1kg) 164cm 90.1kgの体型
    体脂肪 48.5% 46.9% 25% 164cm 理想

2016年07月10日

  • かもめ校長

    7月10日
    体重90.1kg(増)
    体脂肪率46.9%(減)

    <昨日の食事>
    ・青汁
    ・べったら大根キムチ
    ・焼鳥
    ・鰻まぶし重
    ・イタリアン焼きそば(ミートソース)
    ・韓国海苔
    <昨日のおやつ>
    ・かくれおはぎ
    ・落花生
    ・塩タブレット
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー
    ・優爽美茶
    ・紅茶

    ドンマイ、私、頑張れ、私。半額惣菜大収穫祭り(苦笑)は、もうしばらくしないョσ(´・ε・`*)

    ※戒めに載せるけど、突っ込まんといてなー(。・ω・。)

    カロリー合計:14:02
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かもめ校長
かもめ校長

164cm 85.4kg

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