びっくり…(ルール等)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 68.6kg 58kg 0% (あと10.6kg) 153cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

 » 
2016年07月11日

  • 翠


    ほんとに最近太ったなーと思いながら体重計に乗るのを避けていたらとんでもないことになっていたので頑張ります!

    20代後半の1歳半子持ち専業主婦なので体型や環境近い方宜しければ仲良くしてください^ ^


    ※ルール※

    朝とお昼は基本的にバランスが良ければ何食べてもOK

    必ず毎食野菜をとること

    夜はお酒と野菜多めのおかずのみで炭水化物は抜き

    料理や家事をしながら運動

    体重測定は毎朝起きたら計る

    また何かあればその都度増やします!

    カロリー合計:14:12
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