41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 75kg 67.5kg 36% (あと7.5kg) 156cm 75kgの体型
    体脂肪 41% 39% 35% 156cm 美容

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2016年07月11日

  • みーすけ

    生理前…(;´Д`)

    昨日夜中も食べたしね、便も2日間無かったしね…

    今日のバドミントンで減らそう!



    朝  豆乳
       ハムタマゴ サンド



    昼  揚げ物御膳



    夜  サラダ
       ハンバーグ






    便2回あーり

    カロリー合計:15:00
    •  
    • コメント9件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) あたしなんか今、気にしてない(笑)

      まぁ64キロ台にはリバウンドしたよ…

      ダイエット、ウォーキング、半身浴する気なれなくてさ(T-T)
      2016.07.11 17:21
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) みーすけさん、体脂肪かなり減ったから減るよこれから 2016.07.11 17:21
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      落ち着くまで、ダイエット。
      それどころじゃないよね(-ω-;)


      ストレスで身体壊さないよーに気をつけてね


      体脂肪はさ、朝一番って高いよね?
      昼間や夜はかると全然違うんだよなぁ


      先週より明らかに生理前のせいで食べてる(;´Д`)
      始まったら落ち着くといいけど…
      増えるのって簡単すぎでしょーよ
      2016.07.12 00:32
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      今、一旦寝付いたけどやっぱり電気消したら怖くて…
      酒飲み中(笑)

      なんか寝てる間にまたくるんじゃないかと気になっちゃってさ…

      本当に仮住まい考えようかな…

      みーすけさん、運動もしてるから体脂肪下がってるのは成果じゃないかな?

      あたしは今、なるべくドア隙間作りたくないからさ、家にいるようにしてるんだ…
      ドア中からガムテープ貼らないと外出中はガムテープ剥がすからさ

      外出中にドア隙間からまた新しいムカデがくるんじゃないかとか考えちゃって…
      ただリビングの襖下に小さい穴が空いててね…ムカデコロリのかかった場所やら色々一回目の出現した状況考えたら本当にその穴が怪しいから多分、そこが巣くさいんからガムテープでふさいだんだけど

      確信もててないからまだ安心できない感じ(笑)
      2016.07.12 01:32
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      私はうちの猫がニャォニャォうるさくて寝れない(T_T)


      電気消すと怖いかも…
      穴…
      そこから出てきたのかな…

      お出かけ出来ないし、家にいても怖いし、とても辛い状態だね(T_T)
      私なら耐えられないかも



      体脂肪…


      体重はそろそろ停滞期なのかなー
      2016.07.12 01:40
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      おはよう\(・o・)/

      あれからチューハイ一本とちょい飲んで結局多分寝たの3時過ぎ(笑)

      あーぁ最近、23時前には寝て健康的だったのに…

      体重測定、今日、お腹貼ってるから絶対太ってそ(笑)

      みーすけさん、再開してまだ2ヶ月経過してないしさもう5㌔痩せてるから停滞はくるんじゃないかな?

      私もダイエットクラブきた時は最初に5㌔痩せてあとは毎月、1㌔減量できれば良い方だったよ!

      まだ20日近く月末まであるし73㌔台はいくよー☆

      そうそう!体脂肪は体重が減ると上がるんじゃないかな!
      2016.07.12 08:56
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) お疲れ~体重どうだった?

      うちは食べてる割には64.3

      つかやっぱり1汁 3菜 ご飯90㌘と軽いウォーキングで痩せるゎ!

      まぁまだ日記やら記録つける気にはならないけど


      今、色々ビニールテープやら買ってきてさ隙間ガムテープでふさいだのキレイに補修中

      後、隙間テープとか売ってたからこれからドア隙間に貼るよ!

      頑張って対応してます(笑)(^^)
      2016.07.12 13:29
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      酔っ払ってもなかなか寝付けないのかな…
      寝不足はつらいし、ムカデのせいでリズム狂うなんて腹立たしいなー


      私は…
      停滞期かもしれん
      てゆーか食べればこんなもんなんやね

      無理せず少しずつ減らそうと思っても焦ってしまう(≧Д≦)
      2016.07.12 20:18
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      やる気にならない時はのんびり元気を蓄えて(*^▽^*)

      虫解決したらまた頑張ろう♡
      2016.07.12 20:23
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