今日からトレーニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47kg 45kg 50% (あと2kg) 154cm 47kgの体型
    体脂肪 29% 27% 23% 154cm 理想

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2016年07月11日

  • わか

    現在の体型記録
    食事やちょっと運動でちょこっとずつ減らしてきたけど、今日からここに記録していこうと思います

    ウエスト 72→64
    下腹 ? →78
    太もも 54→51

    目標 ウエスト63
    下腹 70
    太もも 47

    カロリー合計:15:22
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154cm 45.7kg

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