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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82kg 62kg 0% (あと20kg) 160cm 82kgの体型
    体脂肪 40% 39.4% 25% 160cm 理想

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2016年07月11日

  • おなす

    バイク消費 500カロリー

    今日からちゃんと食べ物を記録。

    @朝モーニング
    ・アイスココア
    ・バタートースト
    ・ゆで卵     

    これで500cal入ってる。。

    @お昼
    ・トマトジュース
    ・チキンクリスプ
    ・メロンパン
    ・ちっこいチョコパン

    メロンパン、カロリー高い!ダメ!
    お昼だけでざっと900cal程あるんぢゃ?
    これぢゃ夜食べれない。。。


    カロリー合計:1400kcal15:30
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