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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.8kg 49.5kg 82% (あと1.3kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 30% 26.3% 25% 157cm 美容

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2016年07月11日

  • H&Y

    7月11日
    6日目
    カーヴィゆるめら

    朝食
    玄米ご飯
    まいたけと豆腐とナスの味噌汁
    たまご
    杏仁豆腐
    バナナ

    自宅で腕立て後、アイス


    鰆の西京焼き
    野菜煮物
    とろろ
    麦ごはん
    味噌汁

    カロリー合計:15:56
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H&Y
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157cm 50.8kg

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