へった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44kg 40kg 67% (あと4kg) 156.5cm 44kgの体型
    体脂肪 32.1% 21% 18% 156.5cm 平均

2016年07月11日

  • りーちゃん

    今日は、お仕事でした。疲れました。おべんとうも作りました♡きのうの晩ごはんの残りを詰めただけですが…。もっとお勉強して、お料理のレパートリーをふやしたいです♡それと、今日は、いけないとわかりつつ近所のお気に入りのケーキ屋さんにケーキを買いに行ってしまいました〜♡太るのは、食事ですぐ痩せられるのですが、またニキビが、絶対できちゃいます!スイーツを食べてもニキビができなければよいのですが、やはり、スイーツは、体によくないものなのでしょうか?マクロビスイーツは、ヘルシーでおいしいのでいいんですけれどネ❗️マクロビスイーツ、最近作っていないので作りたいでーす❣️

    カロリー合計:16:15
    •  
    • コメント4件
    • エミリ エミリ 初めましてエミリです!
      身長・体重近いてますね♪一緒に頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)

      お弁当が、すごくキレイ♡美味しそう♡ヘルシーでバランス良く、ダイエットに良さそうです♡私が作ったら成長期の男の子が喜ぶガッツリ弁当になっちゃいます(*_*)

      ケーキはたまに・16:00まで・少量なら良いと思いますが、ニキビがすぐ出来るならカラダに合わないのかもしれませんね!ケーキにこだわるなら量を減らすか、違うスイーツを選んでは?
      2016.07.11 16:37
    • りーちゃん りーちゃん > エミリさん
      エミリさん、はじめまして!
      コメントありがとうごさいます♡
      エミリさんの日記よく読ませてもらっています❗️
      美活、私なりに出来る範囲で楽しくがんばっています♡
      おべんとう褒めていただいてありがとうございます‼︎
      「食」は、ダイエット、美活、健康、心の安定とどれにも欠かせず大切なものなのでなるべく体によいものをいただくようにしています。
      ニキビの原因は、実は、甘いものは昔から大好きでよく食べていました。でも、ニギビなんて今まではあまりできなかったんです。最近できたニキビは、スイーツももちろん原因の1つだと思うのですが、睡眠不足とストレスも大きな要因だと思っています。ストレスと睡眠不足は、2週間くらい前までマックスでしたが、今は、落ち着いています。あとは、スイーツですね、笑
      2016.07.12 13:25
    • エミリ エミリ > りーちゃんさん
      きゃー嬉しい( *`ω´)♡ありがとうございます!未熟者ですが、また日記見に来てください♪

      「食」大切めっちゃ共感です!!おろそかにすると。全てが崩れていきますもん( ;´Д`)逆に言えばそこさえ、キッチリしてたらある程度のことは向上できるんですけどね♪

      あ、それはストレスと睡眠不足の要因が大きそうですね!ご無理なさらないでくださいねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.07.12 15:46
    • りーちゃん りーちゃん > エミリさん
      ありがとうございます♡
      「食」は、大事だと思います!
      エミリさんの仰るとおり、そこがしっかりしていればあとは少しづつどうにかなりますものネ❗️
      でも、今回のニキビ事件で睡眠とストレスも大きく体に影響するということがわかってよかったです。あと、甘いものも、笑。
      勉強になりました❣️
      2016.07.12 18:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいのですが ... がダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいのですが ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っていますが ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ...

    ダイエットNEWS
  • River Suite OSAKA(リバースイート大阪)

    天満橋駅 梅田から約10分の貸切空間!ふたり想いの「持込無料」で1.5次会にぴったりの会場! ... River Suite OSAKA(リバースイート大阪) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • りり
  • はるはる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • ながいも
  • いわ
  • Nyama
  • りべ
  • りり
  • キュゥ
  • 103y
  • はるはる
  • ayumi
  • ブリトニー2
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
りーちゃん
りーちゃん

156.5cm 46.2kg

日記
836
ライバル
3
被ライバル
24